Audiokurs mit Übungen & Phantasiereisen für mehr Selbstwert & Selbstbewusstsein
Ist Selbstliebe egoistisch? Soll man sich zunächst um andere kümmern und erst zuletzt an sich selbst? So wurde es vielen von uns seit frühester Kindheit eingeprägt.
Selbstverständlich gibt es sehr egoistische Menschen auf dieser Welt. Doch wenn du diese Zeilen liest, gehörst du glaube ich zu einer ganz anderen Sorte Mensch: Wer nämlich häufig erst ganz zuletzt an sich selbst denkt, immerzu geben und es allen recht machen möchte, verliert früher oder später den Zugang zu seiner inneren Kraftquelle.
Dann ist es mit dem Geben irgendwann vorbei, wenn der Körper mit einem handfesten Burnout rebelliert oder die Seele mit einer Depression. Es dauert dann oft sehr lange, die jahrelang eintrainierten negativen Verhaltensweisen und den vernachlässigten Umgang mit sich selbst zu verändern.
Selbstliebe fängt bereits bei der Ernährung und der Zufriedenheit mit dem eigenen Körper an (jeder zweite Deutsche ist mit seiner Figur oder seinem Gewicht unzufrieden).
Auch das Nicht-Sehen und Nicht-Wertschätzen-Können der eigenen Stärken und besonderen Begabungen gehört dazu – weswegen dann viele Menschen einer eigentlich für sie unpassenden Arbeit nachgehen und/oder ein Leben leben, das sie überhaupt nicht erfüllt – obwohl es gerade heute mehr Möglichkeiten dazu gäbe als je zuvor in der Menschheitsgeschichte.
Aber: Selbstliebe kann man lernen. Und es freut mich sehr, dir diese App mit ganz vielen sehr praktischen Übungen präsentieren zu können. In diesem Audiokurs lernst du, wieder auf deine eigenen Bedürfnisse und deine inneren Stärken zu achten. Du lernst, deinen Selbstwert und deine Selbstliebe im Alltag zu erhöhen.
Die App enthält viele Gedanken, Anregungen und Inspirationen zum Ausprobieren, damit du mehr Selbstliebe in deinem Leben erfahren kannst. Ein Highlight sind die drei Phantasiereisen (jeweils 30 Min.) zum intensiven Erleben und Verändern deiner unbewussten Gedanken und Gefühle.
Die Übungen und Phantasiereisen sind so gestaltet, dass du sie auch mehrfach machen kannst, um einen möglichst großen Nutzen aus ihnen zu ziehen und dein Leben dauerhaft positiv zu verändern.
Hier die komplette Liste der Audiokurs-Kapitel und Phantasiereisen, die in der App enthalten sind:
Einleitung: Deine Beziehung zu dir selbst
Wie ausgeprägt ist dein Selbstwertgefühl?
Übung: Das Spiegel-Ritual
Was das Spiegel-Ritual bezweckt
Du selbst sein
Übung: Was du bist - und was du nicht bist
Wie fällt deine Selbstbeschreibung aus?
Übung: Wie kann ich?
Die wichtigste Person in deinem Leben
Übung: Das wichtigste Date deines Lebens
Phantasiereisen für mehr Selbstwert
Wie du den größten Nutzen vom Phantasiereisen hast
Wie du Phantasiereisen am besten einsetzt
Einleitung: Liebe dich selbst
Phantasiereise: Liebe dich selbst
Einleitung: Entdecke dein Inneres Kind
Phantasiereise: Entdecke dein Inneres Kind
Einleitung: Umarme deinen Schatten
Phantasiereise: Umarme deinen Schatten
Wie geht es weiter?